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着圧ソックスで冷え性が改善?!むくみが原因なら効果あり!

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着圧ソックスと冷え性

着圧ソックスを履くと冷え性が改善されるという話を聞いたことがありませんか?

足を細くしたり、むくみを取ってくれるだけでなく「冷え性」までケアしてくれるというんです。

実は、着圧ソックスと冷え性には密接な関係があります。

今まで冷え性対策をしてきたけど思ったような効果を感じていないのなら、着圧ソックスでのケアが有効かもしれません。

着圧ソックスが冷え性の改善に効果的な理由などを紹介していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。

着圧ソックスが冷え症対策になる理由

着圧ソックスが冷え症の対策になる理由を知るには、まず自分の冷えの原因を理解しておかなくてはいけません。

冷え性の原因

冷え性の原因は一つだけではありません。

女性に多い原因は3つあります。

  1. 自立神経の乱れ
  2. 筋肉不足によるむくみ
  3. 女性ホルモンの乱れ

1.自立神経の乱れ

不規則な生活習慣、ストレスなどが原因で、自律神経がうまく機能できなくなります。

体温調整機能も正常に働くかなくなり、血流が抑制され冷え性になります。

自律神経が原因で起こる冷え性を「ストレス冷え」と呼んだりもします。

2.筋肉不足によるむくみ

運動不足などで足の筋肉が落ちると、心臓に送り返す血液の量が減ることで冷え性になります。

冷え性が女性に多いのは、男性に比べて女性は筋肉量が少ないためです。

ふくらはぎが筋肉不足になると、足のむくみを引き起こします。

の冷えを感じている70%以上の人が、同時に足のむくみを感じているんです。

それほど、冷え性とむくみには関係性があります。

3.女性ホルモンの乱れ

ストレスや更年期障害などが原因で、女性ホルモンの分泌が乱れることがあります。

その結果、血行が悪くなり冷え性になります。

着圧ソックスで冷えが改善できるの?

着圧ソックスで冷え性が改善されるのは、むくみが原因である場合です。

冷え性の人は、足の血流も悪くなっていますので水分のめぐりも同時に悪くなっています。

血管やリンパから体の水分が漏れ出すことで「むくみ」の症状として現れます。

つまり冷え性の人ほど、むくみに同時悩んでいる人が多いんです。
 
冷え性を改善するには、むくみも改善しなくてはいけません。

着圧ソックスを履くと足のむくみを取ってくれる効果があり、結果冷え性の改善にも繋がります。

むくみが原因で冷え性になっているなら、着圧ソックスを活用するのは効果的なんですよ。

 

今まで、冷え性を治したくて靴下を重ね履きをしたりしていませんでしたか?

でも、いまいち効果を実感できていなかったのではないでしょうか。

だったら、履く靴下を一度着圧ソックスに変えてみてください。

冷え性を改善するために、足のむくみ対策を行ってみましょう。

口コミで効果を確認!

着圧ソックスを履いて、冷え性に効果を感じている人の口コミを見てみましょう。

着圧ソックスは血行を良くしてくれますから、足がポカポカしてきて冷えもとれるんです。

足の冷えがとれると代謝もあがるので、痩せやすい体になり脚痩せができるんですよ。

 

むくみが改善されたから、冷え性にも効果が出たんでしょうね。

しょうがを飲んでいることも、着圧ソックスとの相乗効果がありそうですね。

冷え性を取る着圧ソックスの選び方

着圧ソックスの選び方のポイントは「加圧力」です。

どんな着圧ソックスでも冷え性を改善する効果があるわけではありません。

加圧力が強すぎる場合は血行不良となり、ますます足が冷えてしまいます。

「キツイ加圧の方が効果がある」と思っているのなら、それは間違っています。

足のむくみを軽減する適度な加圧力の着圧ソックスを選ぶようにしましょう。

そのためサイズ選びには慎重になってくださいね。

履く着圧ソックスに記載されているサイズ表を必ず確認してください。

間違っても着圧ソックスを二枚重ねで履いてはいけません。

着圧ソックスの使い方

冷え性に着圧ソックスを使う場合、日中に履く使い方と夜寝るときに履く使い方があります。

日中に履く

デスクワークや立ち仕事をしているのなら、日中に着圧ソックスを履いてください。

足のポンプ機能を手助けしてくれますので、夕方の足のむくみを軽減してくれます。

夜寝るときに履く

寝るとき専用の着圧ソックスも販売されています。

就寝時に着圧ソックスを履くことで、1日のむくみを取ってくれ朝にはスッキリした足にしてくれます。

ただし、夜寝るときに履くのなら必ず「夜用」を着用してくださいね。
 
夜用と昼用では加圧力が違い、昼用の方が加圧力が強いです。

寝ているときは、足をあまり動かしませんよね?

昼は足をよく動かすので、加圧力が強めの方が効果があるんです。

なので、昼用を夜に履くと加圧力が強すぎて血行不良を引き起こし冷え性が悪化してしまいます。

冷え性におすすめ着圧ソックス

日中に履くなら

メディキュット リンパケア スパッツ

おうちでメディキュット足首24hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも13hPaと医学に基づく段階圧力設計を取り入れ、脚全体の血行・リンパの流れを促進してくれます。

脚全体のむくみをスッキリ改善させ、スッキリ脚をつくります。
値段は2400円(参考価格)

 

寝るときに履くなら

寝ながらメディキュット

寝ながらメディキュット

寝るとき専用に設計された太ももまでのレギンスタイプです。ふとももまでのロングタイプですから、足全体をケアしてくれます。

値段は2045円(参考価格)

 
むくみと冷え性の両方で悩んでいるのなら、一度着圧ソックスを履いてみてくださいね。

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