足のむくみや足を細くするために、着圧ソックスを履いたら「トイレが近い」と困っていませんか？
ひょっとしたら「着圧ソックスの副作用かも？」と不安に思っているかもしれませんね。
でも、安心してください。
トイレが近くなるのは、着圧ソックスが足のむくみに効いている証拠です。
着圧ソックスを履いたらトイレの回数が増える理由や、対象方法などを紹介します。
目次
着圧ソックスを履くとトイレが近くなる原因
簡単に言うと、着圧ソックスを履くと血流が改善されリンパの流れも良くなるためトイレが近くなります。
着圧ソックスを履き、普段よりも血行がよくなると、足に溜まっている余分な水分も体外に排出されます。
老廃物が尿として排出されるため、着圧ソックスを履くといつもよりもトイレに行きたくなります。
メモ
むくみへの効果が出ているからトイレが近くなる！
足がむくんでいる人ほど、着圧ソックスを履くとトイレの回数が増える傾向にあります。
副作用ではありませんから、安心してくださいね。
むしろ、ちゃんと着圧ソックスがむくみに働いている証拠です！
着圧ソックスには利尿作用がある？
着圧ソックスには利尿作用があると言われていますが、足のむくみ対策の効果の一つとして「トイレが近くなる」という方が正しいです。
足のむくみがない人が着圧ソックスを履いても、トイレの回数はそこまで増えません。
着圧ソックスを履き続け、足のむくみが軽減されていくと、だんだんとトイレの回数も減っていきますよ。
リンパの流れが改善するため
リンパには、老廃物を体外に排出する役割があります。
マッサージをしていて「リンパを流しましょう」と聞いたことがありませんか？
老廃物を排出するために、リンパの流れを促しているためです。
着圧ソックスを履くとリンパの流れも多少改善されます。
特に履いて運動を行うと、よりリンパの流れに影響を与えます。
着圧ソックスを履くと、血流がよくなりリンパの流れもよくなるためトイレも近くなるんです。
頻尿は病気が原因かも
着圧ソックスを履いていないのにトイレの回数が増えている場合は、病気が原因の可能性もあります。
例えば、心臓病や腎臓病、肝臓病などが原因で頻尿が起きることがあります。
数日の間で急にむくみが出た、薬を服用し始めた（変更した）など普段と違う様子であれば病院へ受診してください。
「ただの足のむくみ」と侮らないでくださいね。
参考：京都協立病院【足のむくみ】
口コミではトイレの回数はどうなってる？
着圧ソックス、やっぱり効いてるんだろうか。たまにむくみに耐えかねて
履くと明らかにトイレ近くなるから笑える。
— ミズノ (@Ui77kz) 2019年1月28日
着圧ソックスを履いていないときよりも、明らかにトイレに行くのが増えていると感じておられますね。
むくみが軽減された結果です。
リンパに溜まってる老廃物や〜。
以前ママ友に、寝る時メディキュットを勧めたんだけど、履いて寝たら夜中にトイレ行くようになったと言ってたよ〜— ぐでたまみ( ´⚰︎` ) (@kayuruman) 2019年5月13日
メディキュットは有名な着圧ソックスのメーカーですね。
着圧ソックスを履くと、やはりトイレの回数が増えているようですね。
でも、足のむくみにも効果を感じておられます！
メディキュット履いて寝ると、ほんまトイレ近くなる🙌🏻💦めっちゃ浮腫んでるわ🤦🏻♀️
— 村田 弥月 (mizuki) (@muratamizuki_) 2018年7月18日
この方もメディキュットですね。
メディキュットは日本シェアNo1ですから履いている人も多いでしょうね。
やはり履くとトイレが近いようです。
口コミを見ても、着圧ソックスを履くと「トイレが近くなった」と実感されている人が多いです。
履いていないときと比べて、明らかにトイレの回数が増えているのは、着圧ソックスでむくみ対策の効果が体に出ている証拠ですね。
そもそもどうして足がむくむのか原因を知っておきましょう。
足のむくみの原因
足のむくみの原因は、1つだけではありません。
塩分の摂りすぎ
筋力の低下
足がむくみやすいのは、心臓から離れた位置にあることと、重力の関係で水分が溜まりやすいためです。
ふくらはぎは、心臓に血液を戻すポンプの役割ありますが、筋肉の衰えていると機能が弱くなっています。
デスクワークや立ち仕事などで、足を動かさないでいると筋肉が衰え、ますます足はむくんでしまいます。
また、夜間頻尿である人は足がむくみが原因の人が多いです。
塩分の摂りすぎ
塩分を摂りすぎても、足はむくみます。
味の濃い食事をすると喉が乾きませんか？
塩分を摂りすぎると、体内の塩分濃度を下げようといつも以上に水分を摂取します。
水分を体内にためこんで、むくみとなるんです。
「味の濃いのが好き！」という人は一度自分の塩分摂取を見直してみてください。
足のむくみを軽減してくれる食べ物を、普段から積極的に取り入れるといいですよ。
なお、足のむくみ対策になる食事については【足が太くなる食べ物を取っていない？】で紹介しています。
トイレが近いときの対処方法
着圧ソックスを履く時間をエ選ぶこと、サプリなど他の方法でむくみ対策を行うと、トイレへの対処ができます。
・履く時間を選ぶ
サプリの利用！
着圧ソックスを履くのではなく、サプリを飲んで足のむくみ対策を行う方法もあります。
足のむくみが取れるのはいいけど、トイレの回数が増えるのが困るときもありますよね？
仕事中であったり、外出中であったり、すぐにトイレに行けないときに頻尿になっても困ります。
トイレに簡単に行けないときは、着圧ソックスを諦めるしかありません。
メモ
トイレに行けない場合は、サプリの利用も考えましょう！
足のむくみのために着圧ソックスを履きたい気持ちもわかりますが、トイレを我慢していると膀胱炎など他の病気になってしまいます。
だったら、着圧ソックス以外の別の方法で足のむくみ対策を行いましょう。
例えば、サプリメントの服用（するるのおめぐ実
など）があります。
サプリを飲みつつ、自宅に帰ったら着圧ソックスを履くと、サプリとの相乗効果も出てより足のむくみ対策になります。
着圧ソックスだけにこだわるのではなく、他の方法もプラスして取り入れてみてくださいね。
履く時間を選ぶ！
日中に着圧ソックスを履くのが難しい場合は、夜寝るとき専用の着圧ソックスを履いて翌朝のむくみケアを行ってください。
最近は、就寝専用の着圧ソックスが市販されています。
| 寝ながらメディキュット （ロングM） | スリムウォークおやすみ美脚 | 寝ながらメディキュット （ショートM） | スリムウォーク 美脚&かかとケア | |
|---|---|---|---|---|
| イメージ |  |  |  |
|
| 特徴 | 足首からお尻 | 足首からお尻 | 足首からふくらはぎ | 足首からふくらはぎ かかとに潤いケア |
| カラー | ラベンダー | ラベンダー | ラベンダー | ピンク |
| 値段 | 1640円（参考価格） | 2089円（参考価格） | 2160円（参考価格） | 2030円（参考価格） |
有名なメディキュットやスリムウォークの就寝用をまとめてみました。
タイツタイプや、レギンスタイプ、ソックスタイプと種類も豊富に揃っています。
寝苦しくないように加圧も考えられて設計されていますから、安心して履いて寝ることできますね。
おやすみ用のメディキュットの口コミ
メディキュットの夜用を履いている人の口コミです。
インスタでは多くの人の口コミをチェックできますよ。
着圧ソックスを履き続けて、足のむくみが軽減されるとトイレの回数も減っていきます。
トイレの回数が増えたのは、着圧ソックスがあなたの足のむくみを取ってくれている証拠です。
トイレに行きたくないからと履くのを止めるのではなく、うまく着圧ソックスと付き合っていってください。